做试管有很多妈妈心理压力都很大,担心自己做失败了,担心别人知道了但是还是做不成功,对于做试管有很多不同的案例,小编就来说说做试管怎么舒缓压力吧。
试管婴儿压力来源
先来想一想,做试管婴儿的时候,压力主要来源于什么呢?总结了以下4点。
压力来源1:试管成功率不确定;
压力来源2:不愿意他人知道;
压力来源3:信息混乱;
压力来源4:信息不对称。
长时间的备孕不成功让人沮丧,选择做试管婴儿花费了很大的决心和勇气,然而这个治疗的过程也依然让人患得患失,几乎常见到以下几种心态,大家可以对号入座一下。
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三大心态
心态一:焦虑
最多的是特别焦虑和焦急。这类的姐妹往往在备孕这条路上已经走了很久,去过很多的地方,同时也积累了一定的就诊经验,所以会有很多不良信息的加强。
经常是在没开始治疗之前就担心了,会不会取不到卵子?会不会都是空卵?会不会不受精?会不会受精后分裂不好?分裂好了会不会胚胎质量不好?她把每一步可能不好的信息都往自己头上套,这样的话,你真的太焦虑了。
心态二:激进
还有一类姐妹是用力过猛。这类姐妹相对来讲往往年龄偏大,卵巢功能较差。去看医生,医生会叮嘱她要抓紧!不要一拖半年一年,这样下去机会更小。
她听进去了,接下来就再也不肯放弃任何的机会!有时这个周期状态不太好,医生会说你用一个月的药,或者我们有一个短效避孕药,你就休息一个月,让卵巢休息一个月。但是她说不行!我不吃避孕药!一吃避孕药我这个月就浪费了!其实这个药的作用是为了下个月更好。
这类姐妹真的要注意,不要这样用力过猛,要尽量的放松,放送的状态才是最好的。
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心态三:逃避
再有一种就是逃避,这种往往是事业有成或人生路上很少有挫折的姐妹。不太能接受自己生不出来这个事实,她会有各种理由逃避。逃着逃着年龄就越来越大,年龄越大机会越低。
记得如果真的想生,就趁现在!现在的成功率是30%-40%,但是再过个两三年,就只有20%-30%了,一定不要逃避!
压力下的脑力影响
压力在每个人身上的表现可能会不同,对于备孕是不利的,甚至有的医生会说,怀孕不只是肚子的事,还是脑子的事,这是为什么呢?
之前看过一个医生讲的故事:有一个病人在做B超监测的时候,看到内膜很漂亮,但是等到要放胚胎那个月,内膜很薄,怎么都长不起来。她很苦恼,于是医生就跟她聊了起来。
你是不是睡不好觉?是不是很紧张?
想的这个月就要放胚胎了,很紧张!
是不是这段时间都没有同房?
当然不敢同房了!要放胚胎了,怕同房有感染!
你怕这怕那,自然也没有什么情趣了。
后来开始给她讲道理,这个子宫内膜就像海绵,海绵是吸了水才会涨起来。你吸的水哪来呢?就是你的血管。你子宫的血管给内膜供应这个血,当你紧张的时候,这些内膜的血管供血是不足的,那你的内膜怎么长?
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一个好好睡觉,另一个是好好的享受你的sex!兴奋起来这个盆腔就充血了,内膜就长起来了,所以精神因素很重要啊!
所以说中枢是一个很奇妙的过程,她控制卵巢功能,控制胚胎的一个种植,控制我们生殖内分泌的一个功能。其实你看,有时候要考试了,往往就会月经乱了,往往有的人就会闭经了,说明我们的卵巢功能是受大脑支配的。情绪的焦虑紧张,会影响到试管婴儿的成功率。
这也是为啥我们总会强调,备孕期间要注意心态。很多姐妹会说,道理谁不懂,但就是因为很难做到。确实是这样,但是我想跟大家说的就是,备孕这件会让我们焦虑的事,我们就去面对它。
需要听医生的医嘱就按时吃药,运动对备孕身体好我们就积极运动,用行动去弥补心理的焦虑,让自己的努力去为备孕这件事带来更大的机会。

试管婴儿患者该这么缓解压力

试管婴儿并不是真正在试管里长大的婴儿,而是从卵巢内取出几个卵子,在实验室里让它们与男方的精子结合,形成胚胎,然后转移胚胎到子宫内,使之在妈妈的子宫内着床、妊娠。正常的受孕需要精子和卵子在输卵管相遇,二者结合,形成受精卵,然后受精卵再回到子宫腔,继续妊娠。那么对于想做试管婴儿该怎么缓解压力?对此小编对于试管婴儿治疗患者提出应对压力的七条建议:
一、学习试管知识
把关于治疗的疑惑提出来,找到答案。和治病不同,IVF是一个帮助你成为父母的过程,有些环节会需要你自己做决定。你可以自己查找资料进行学习,或者询问相关专业人士,比如专业医疗助理。对自己身体情况和治疗程序的了解,可以显著降低你对治疗的焦虑。
二、保持健康的生活方式
适度锻炼,均衡营养摄入,以及充足的睡眠可以帮助减轻压力,同时减缓荷尔蒙药物对身体造成的影响。瑜伽、冥想、穴位按摩可以帮助你获得宁静的感觉。必要时候可以寻求专业的心理咨询和指导。
三、拓宽支持组
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不孕症治疗可能会给你带来社交孤立,特别是当身边很多朋友都为人父母以后,你和他们的交往会慢慢淡化。同时你会开始寻求其他正在接受试管婴儿治疗的同伴,可以在备孕论坛、互助社区、直播讲座中获得信息和支持。
四、想好怎么和朋友家人说
告诉那些关心你的人她们怎么样做能够支持你,是不是索性不涉及这个话题?还是你倾向于把治疗的细节作为隐私?她们想要帮忙的话可以做点什么呢?有时候对最亲近的人把事情说开也许更好。释放压抑的感觉和情绪可以帮助你释放压力。你不需要一个人独自面对。
五、乐观务实的态度
采取一种乐观而又务实的态度,去期待治疗的结果!记住你是在当前情况下做最大的努力,不要纠结于过去的一些决定来折磨自己,比如曾经的流产经历;也不要简单地把自己和其他的病人比较。每个人成为父母的旅途都不一样。
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六、了解一些替代方案
当某个治疗周期不成功的时候,有个备选方案会让你觉得不那么孤注一掷。尝试了解一些卵子捐赠、代孕、领养的可能性。如果你非常坚定地想要成为父母,那么可以试试对这些可能性保持开放的态度。一定有方法实现你的家庭梦想,人生不需要百分百完美对吗?
七、从信仰中获得力量
关于要个孩子这事,有时候会觉得特别无能为力!为什么是我?如果没有孩子怎么办?这些问题可能需要从信仰层面寻求答案和安慰。如一位医者所言,治疗在医生,治愈在神。新生命的来临有时不在于人的努力,更在于神的赐予。夫妇一起同心来为成为父母而祷告是非常好的!

美国试管婴儿:如何应对不孕症中的压力

直观地说,压力会影响妊娠,不幸的是不孕症往往会带来很大压力,这进一步阻碍了不孕症治疗的成功率,在美国试管婴儿治疗中成功率也受到压力的影响。

我们知道,当压力控制不住的售后会影响您的想法,感受和行为。我们也知道压力会导致许多身体问题,包括高血压,心脏病,肥胖和糖尿病。除了这些以外生育能力和压力之间也存在联系。

压力和不孕症

研究发现女性的压力水平与女性怀孕所需的时间之间存在相关性,美国试管婴儿医生发现当女性开始尝试怀孕时,与压力相关的激素水平最高的女性患有不孕症的可能性是压力最低水平女性的两倍。

如何面对不孕症

处理不孕症确实很困难。在许多情况下,不孕夫妇身边都是很容易怀孕的朋友家人。即使是面对同事或看到孩子也会引发嫉妒,愤怒或悲伤的感觉。频繁的就诊可能导致工作缺勤,工作就会有压力,特别是如果你还需要去找请假的借口那更是产生压力。即使是性生活也可能成为不孕夫妇压力的源泉,因为他们开始将性与失败联系起来。治疗费用通常会成倍地增加,种种这些压力,导致大多数经历不孕症的人都会感到烦躁和悲伤。

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为什么学习应对技巧?

学习应对压力的技巧有助于提高美国试管婴儿治疗成功率和整体生活质量。应对技巧降低了悲伤和焦虑的感觉。它们还降低了患者们中途退出治疗的可能性。》》》点击咨询,了解您适合的美国试管婴儿医院

在开始不孕症治疗之前抑郁的女性更有可能在一个失败的美国试管婴儿周期后就退出,从而限制了她们怀孕的机会。

然而,大量研究表明,学习特定减压技能的女性患焦虑和抑郁的风险较小,并且怀孕率明显较高。

如何管理压力

增加控制感通常有助于降低压力水平。一些重新获得生活控制感的建议包括:

社会支持:不孕不育可能是孤立的,特别是如果你不愿意别人知道你不孕症的情况下。在这种情况下与患有同类型症状的其他女性沟通联系是非常宝贵的。

与朋友和家人交往

每个人都有自己对压力的独特反应,您可能会注意到您和您的伴侣对同事件的反应不同。这是自然而正常的。你们每个人都以自己的方式应对。尊重彼此的应对方式,相互支持。

保持乐观态度

不孕症不是永久性的。记住这一点。虽然不孕症在情绪上是痛苦的,但它不会对您的生活质量产生永久性的负面影响。接受美国试管婴儿治疗的大多数人最终都会受孕。》》》点击咨询,了解您适合的美国试管婴儿医院


参考资料