健康导语:十大促进伤口愈合的食物,千万别错过在日常生活中,难免会因为摔伤、抓伤、烫伤、冻伤等原因造成皮肤外伤。皮肤受伤后除了采取必要的治疗外,在饮食习惯等生活方面也要多加注意,下面就带大家了解十大促进伤口愈合的食物都有哪些。

十大促进伤口愈合的食物

1、西红柿

西红柿中含有丰富的天然抗氧化剂和维生素C,维生素C能促进胶原蛋白的生物合成,有利于组织伤口更快愈合。

2、鸽子肉

鸽子的营养成分很高。可以起到很好的调节人体免疫力、刺激食欲的作用。此外,对促进伤口愈合也有很好的保健和预防作用。适量食用可促进血液凝固。

3、猪蹄

猪蹄含有丰富的锌和胶原蛋白。缺锌会降低成纤维细胞的功能,补充胶原蛋白可以加速伤口愈合。但因猪蹄油腻,术后患者不宜食用。

4、蜂蜜

喝一点蜂蜜对伤口愈合有很好的促进作用。此外,蜂蜜还可以直接涂抹在皮肤或伤口上,有消炎、止痛、止血、消肿、促进伤口愈合的作用。

5、苦瓜

苦瓜是一种性寒、易消化的蔬菜,能增进食欲,加速肠道蠕动,帮助伤口快速愈合。

6、鲈鱼

鲈鱼对人体有多种滋补作用。鲈鱼本身含有蛋白质、钙、铁、铜、维生素等多种营养成分。,对气血不足、脾虚、筋骨、肝肾有很好的辅助治疗作用,对伤口愈合十分有利。

7、黑豆

黑豆是所有豆类中蛋白质含量最高的,脂肪主要是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。中医认为,黑豆具有润肠通便、补气养血的作用。手术后体质虚弱、气血不足的患者食用,可加快伤口恢复。

8、黑木耳

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黑木耳是一种具有多种保健功能的天然滋补食品。黑木耳最重要的化学成分是黑木耳多糖,主要功能是抑制血小板聚集、降血糖、降血脂。

9、海带

海带富含多种维生素,能维持皮肤的正常功能,预防皮肤病。最重要的是海藻酸钠对动脉出血有排铅止血作用。

10、猕猴桃

猕猴桃被誉为 "水果之王"。除了像其他水果一样含有大量维生素外,它还富含钙、叶酸、氨基酸等营养成分。它常被用来防治坏血病和保护心脏,对伤口愈合也非常有效。

小结

提倡伤口患者可以多吃新鲜的蔬菜、水果,多吃这些食物可以帮助患者补充维生素、微量元素,可以补充身体所需,从而促进伤口愈合恢复。


参考资料